na czym w

A nie myślałeś żeby bardziej siłowym wesprzeć efekty na rowerze? Jakaś siła dynamiczna. Sprintu. Czyli to w czym jesteś dobry? Zależy ci na peogressie na rowerze stąd pytam.

[...] czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie zrelaksowac przy czyms odmóżdzajacym . , Wybacz Carni, bo wiem ze liczylas na rownie agresywna postawe z mojej strony ja juz wyroslem z internetowych wojen, gdzie ktos koniecznie sobie chce [...]

Wedlug mnie są i to ogromne. Będąc na keto odzwyczajac organizmu dobrej tolerancji na weglowdany - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim zdaniem czym bf nizszy to zdecydowanie lepiej poprawiac tolerancje na glukoze weglowdanami, chyba ze twoja insulinoopornosc nie wynika tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak [...]

[...] dnia wykonac najlepiej. 3. Wiec sa zlozenia ze cwicze push,pull, legs fbw. ale czesto robie codziennie nogi 4dni pod rzad np w dzien push,pull,legs zalezne nad tym nad czym trening motywacyjny ma sie opierac + moj robie tak jak napisalem. czuje ze rotatory, plecy mam spiete to nie bede robic cwiczen ktore mi jeszcze bardziej ponadrywaja [...]

Zalosni sa Ci co mowia, ze jest to artykul z du.py, nawet jezeli troszeczke przesadzony, to moze dzieki temu, niektorzy spojrza na sprawe inaczej i zobacza czym takie ciagle wazenie sie, przegladanie w lustrze, pilnowanie kazdego posilku grozic moze. Zreszta zauwazylem wielu takich na tym forum, ktorzy ida w tym kierunku. Jeszcze te wasze teksty, [...]

[...] swoj sklep z suplami wiec gadanie do mnie o marketingu w odzywkach jest nie na miejscu ... i już się gubię bo raz piszecie, ze bez diety na odzywkach sie nic nie zrobi (z czym się w 100% zgadzam), a wczesniej piszecie, ze masa na suplach jest ulotna i słabej jakości, ale się robi... zdecydujcie się a moje suple na mase to: Monohydrate z [...]

[...] jeszcze do latwych do wykonania - przynajmniej te przy scianie i z rekoma opartymi na podlodze. Moze kiedys nagram swoje nawet. Ale to co robi MIRU kolega ojana to jest to o czym wspomniales - sa wybrancy - a dokladnie ludzie ktorzy treningowi poswiecili cale zycie tak naprawde, zeby w tym wieku zachowac tak doskonala sile i sprawnosc. Mozna [...]

[...] podaje ze poziom tkanki tluszczowej przy dzisiejszych porannych parametrach wynosi: 19,9% co wprawia mnie w oslupienie bo styczen / luty bylo to mocne 35 % :-D, przy czym nie wygladalem na spasionego az tak wcale - chociaz jak dzisiaj na miarce odliczylem 113 cm i przylozylem to robilem duze oczy, gdzie to wszystko sie miescilo hehe - [...]

Jak na moj gust za bardzo nad tą technika się skupiacie ,w miare trzeba robic poprawnie ,ale bez przesady ,czym dokładniejsza technika,pełniejsze ruchy ,wolniejsze powtorzenia- tym mniejszy cięzar ,a duzy ciezar to lepsza stymulacja mięsnia. Nie zawsze trzeba isc w technike,trzeba też sluchac i czuc co lubia nasze mięsnie,przyczepy i stawy [...]

[...] ze odpuscilem sobie. Za to wieczorkiem tak cudowna pogoda sie zrobila ze o 21:00 poszedlem biegac. Spokojnym tempem, okolo 9 km/h, dzisiaj w 1,5 h zrobilem 14 km, przy czym na trasie mialem fajne rozne podbiegi. Przelamalem kolejna bariere w dystansie i to o 2 km. Oddechowo bylem w stanie biec dalej, ale nogi mialy juz dosc dzisiaj i [...]

[...] do ćwiczeń bo z lekarzami to zwariować idzie, byłem dzisiaj u drugiego i jestem bardziej skołowany niż byłem, a te ich fizykoterapie to można sobie w d... wsadzić, A z czym byle? Ja dalem sobie spokoj wlasnie z tym narazie i probuje doprowadzic sie sam do sprawnosci znowu. DARNOK35: masz racje lepiej modyfikowac terning niz przestawac, jak [...]

[...] i kondycja i sylwetka beda ekstraklasowe. Treningi z Wami beda odtad obowiazkowym elementem kazdej mojej wizyty w Polsce. Mam nadzieje ze wytrwam i uda sie osiagnac to o czym piszesz :) Zawsze jestem gotowy na wspolny trening :-D ja jestem sadomoso chyba bo jak to czytam i patrze to mi się to coraz bardziej podoba;-) odgórnie narzucone [...]

[...] wychodzil na bieganie i po chwili czul sie tak, jak zwykle na 10km - a tu te pierwsze dyszke trzeba przepracowac z mniejsza przyjemnoscia niz nastepna.. Konradzik, to o czym rozmawialismy, a czego przez moje poweselne chorobsko razem nie zrobilismy - nadrobimy w moje urodziny w lutym, chyba ze wczesniej sie zbierzesz sam - lec zrobic analize [...]

[...] zawsze wszystko z tym co pomierzyli organizatorzy (dla porownania przy darmowej wersji enomondo roznica w pomiarze dystansu wynosila 500 m! na atestowanej trasie przy czym pomiar byl zanizony - aplikacja pokazala dystans 9,5 km na mecie 10 km biegu). Jedyna wada GARMINA jaka ja widze jest dosc dlugi czas wyszukiwania satelitow - czasem [...]

[...] ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu tygodnia jest jak najbardziej do przyjęcia. Q.Co to jest doładowanie i czym się różnią od "oszustwa" (refeed, carbup) A. Robisz to przez jeden dziew tygodniu, możesz sobie wtedy pozwolić na nadmiar planowanej ilości kalorii. Nie [...]

[...] niby sen. Jagienka, z natury harda, skora do wyśmiewania, a nawet zaczepna, stawała się stopniowo z nim coraz pokorniejsza, zupełnie jak służka, która tylko w oczy patrzy, w czym by usłużyć i dogodzić, on zaś rozumiał tę jej wielką przychylność, był jej wdzięczen i coraz mu milej było z nią przestawać. W końcu, zwłaszcza od czasu gdy Maćko począł [...]

[...] Niech Bóg przytuli umarłe, a ochrania żywe!... Ale ona nie chciała słuchać. Trzy dni czekała, aż podąży za swym drogim panem. Czwartego dnia wydała na świat syna; za czym wziąwszy go w ramiona: – Synu – rzekła – długo pragnęłam cię ujrzeć; i widzę najpiękniejszą istotę, jaką kiedykolwiek niewiasta nosiła w [...]

GenRommel: "stara ekipa:Ja 4kg hanklem robiłem maxymalnie (jakieś pół roku temu) ok. 50powt. <nie chwale się...taka prawda> - rzeczywiscie nie ma sie czym chwalic:((" tak ale to było w jednej serii i nie pół roku temu tylko na początku tego roku, dokładnie sobie przypomniałem. I nie chwalę się... Danielloo spox, ale po co nie [...]

Paker czym ty się wysmarowałeś ? :)) że tak błyszczysz, mój kuzyn 18letni ma mniej włosów na brzuchu niż ty :) a na plecach masz ? Ja mam 15 lat ćwiczę od połowy sierpnia 2002: ważę 65 przy wzroście 175cm i od tego czsu poprawiłem rekordy o : wyciskanie na klatę :45kg 2 września - 56kg w ostatnią środę. W porównaniu do qmpli to jestem w czołówce. [...]

[...] pow. suwnica 3 serie 8-12 powt. łydki: Krzesełko Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]